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中医穴位经络减肥是建立在中医经络理论基础之上的,以中医的角度认为人体的肥胖与脾脏的关系是息息相关的。如果人们饮食过于油腻,吃得多,动的少,脾脏失去了消耗和吸收的功能,那么人体的五脏六腑就不能正常运行,容易导致脂肪堆积在体内形成肥胖。通过中医的穴位经络,对相应穴位的刺激,减少人体能量的摄入;达到疏通经络、调理脏腑气血、调整阴阳平衡来达到调节内分泌功能、同时加速新陈代谢,较终促进脂肪的分解,达到减肥的效果。
营养师建议我宸茬鍑忚偉鍚堜綔鐦﹁韩椤圭洰们每天吃食物时,营养物摄入比例分别为碳水40%,蛋白质30%,脂肪20%,但在减脂时,最好将这组数字调整为碳水30%,蛋白质50%,脂肪20%,原因在于,蛋白质能更持久的提供饱腹感,同时防止肌肉流失,最重要的是,蛋白质的摄入比例的增多并不会影响体重,而碳水和脂肪摄入的减少又能直接帮助减脂。
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