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短期快速减肥(例如一星期减去好几公斤)一般减去的是身体的水分(体液),人体体液快速丢失,使心肺和肾脏等器官一时难以适应,容易出现循环系统的问题和导致肾功能损害,甚至会增加成年后心血管疾病的危险因素。另一方面,以人体水分丢失为主要方式的减肥,难以持久,一旦减肥寮€灏忓瀷宸茬鍑忚偉搴棿胧┩Ｖ?体重会迅速恢复到原有水平。体重的大起大落,不仅对身体健康有害,且容易使肥胖者对治疗肥胖失去信心。
女人喜欢吃水果好像是不需要理由的,大概是因为女人是水做的。而且绝大部分水果热量低、脂肪含量低、饱腹感强,兼具美容减肥的功效,深受女人的喜爱。再加上其鲜艳的色彩和诱人的芳香,光是看着闻着就是一种美好的享受。特别是对正在减肥的女士来说,水果相对是必不可少的食物,但是你知道水果减肥的注意事项么?
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