已秀减肥养生连锁是一家集服务、研发、推广、销售、教育、培训及品牌连锁于一体的综合性公司;以服务、合作为先导,生产、销售、教育为后盾的养生减肥美体,系优先在中国美容行业发展连锁合作的大型连锁机构。已秀减肥在弘扬中国几千年的中医美容文化同时,也使中医美容、美体技术发挥到了不能再好与完美,令数以万计的爱美女性圆了自己的美丽梦想,让她们重新找回了自信!以中医穴位经络理论塑造窈窕身材,创造美丽容颜是已秀减肥永恒的主题。
强度越大越能减肥?只有持久的小强度有氧运动才能消耗多余的脂肪,这是因为小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获取能量,而大强度的锻炼更多的是消耗体内的糖原来供应能量。随着运动强度的增大,脂肪消耗的比例会越来越少,接近极限的运动几乎不消耗脂肪。因此,轻松和缓、长时间的低强度运动或心率维持在100~126次/分钟的长时间运动较有利于减肥。
制定减肥计划之前,你必须先了解自己现在的肥胖程度,明确减肥的目标。如果你已经是严重肥胖了,那么,你减肥的首要任务就是要让自己的体重“健康”起来,也就是让体重降到标准体重范围内。一个人的标准体重计算方式很多种,推荐世界卫生组织宸茬鍑忚偉鍝佺墝鍏嶈垂鍚堜綔建议的计算方法:男性标准体重=(身高cm-80)×70﹪女性标准体重=(身高cm-70)×60﹪,标准体重正负10﹪为正常体重,标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻,标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。
已秀减肥的门店面积小的有40平方的,市场上比较常见的是80平方到100平方的,按照80平方算的话,一家店面的月租金大概为8000到1.5万元,看你的店是开在哪个城市的,装修一般都是按照合作品牌提供的合作方案来装修,所以标准的装修费用大概是每平方600元到800元,如果你自己想用质量比较好的装修材料的话,装修费用就需要10万元左右。门店筹建资金一共需要12万元。
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