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鍏ㄥ浗宸茬鍚堜綔鍑忚偉鍝佺墝丽。不过凡事适可而止,比如节食减肥这件事,想减肥的女性朋友还是应该悠着点,毕竟身体是自己的。不过,想要减肥,饮食摄入量仍至关重要,不控制热量的摄入,只谈运动,其实真的挺扯。在运动的前提下,每天热量的摄入,与基础代谢持平就可以,尽量不要低于基础代谢。
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