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米饭和肉是较容易导致发胖的,与零食的热量一样高。所以,天生肥胖体质的朋友想要减肥,较好少吃米饭和肉哦!只有这样才能避免体内的脂肪堆积。早餐可以吃鸡蛋加小米粥或是喝鍚堜綔宸茬寰掓墜鍑忚偉豆浆,午餐吃燕麦片搭配蔬菜水果,或是豆腐与青菜,晚餐则可以选择玉米,红薯或土豆哦~对于天生肥胖体质的人来说,想要减肥只能靠饿,当然也不能完全不吃东西,只是要少吃,并且避免高热量食物。
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现在的生活质量是越加的好,吃的好了自然就比较难去掌控自己的身材,很多时候就不得不借助一些药物或者专业的减肥方法来维持身形。所以正是因为有需求,美体瘦身加盟的行业就由此诞生。
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