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女人减肥要有适量运动所谓适量运动,较好就是选择合适的时间跟合适的运动,然后就坚持下来,不要因为天气冷了就懒惰了。减肥并不是一两天的事情,如果你不想自己瘦下来又反弹的话那你只好耐心一点了。运动较好选择一些有氧运动,不要做一些剧烈的运动,因为剧烈的运动对于减肥没有什么帮助的。但是偶尔也可以有一些力量型的运动,有氧和力量相结合可以更好地锻炼身体健美体态。
时下,一提到女性的美,很多人便马上想到T台上模特儿们苗条得无懈可击的身材,再看看自己不免就暗自神伤——自己的胸太平、腿太粗、腹太粗、臀太肥。一到春暖花开,便开始义无反顾地投入到浩浩荡荡的减肥鎴戞兂寮€瀹跺凡绉€鍑忚偉搴?
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鎴戞兂寮€宸茬鍑忚偉搴棿缶男辛小Ｊ獠恢?这样的盲从行为,只能使自己的身体陷入尴尬的境地。因为减肥应该有个目标,搞清自己的体型特征,应该缩小或增大身体的哪个部位,不可笼而统之地以瘦为美。你是哪种体型你清楚吗?该如何塑造令自己满意的身材呢?
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