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随着年龄的增大,人们已经不再像年轻时那样追求身材,对自己的身材也是越来放宽,尤其是在结婚生子后,生活环境改变了,心态也随之改变。即便是真的有心去减肥,也会因为年龄的增长而缺乏自信,且很容易放弃,一旦到了减肥的瓶颈期放弃的概率比年轻的时候要大的多。还有的人会生出得过且过的心态,没有精力也没有动力去将减肥的大业进行到底。
无论任何情况,在产后满6个月后都应该进行减重了,否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养,也可以适当减少一些食量了,但是要注意营养均衡,多吃高营养低热宸茬鐢熸€佸噺鑲ユ€庝箞鍑?
娴庡崡宸茬鐢熸€佸噺鑲チ康氖澄?但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式,比如游泳、瑜伽等。产后如何快速减肥,在抓住了产后减肥时机之后,还要注意减肥贵在坚持的道理!
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