按摩减肥有效吗一些朋友会很疑惑，按摩减肥有效吗？为什么我身边有人去按摩减肥，却没有看出效果？通过
佑果减肥近几年实践证实，按摩能够大量消耗和祛除血管壁的脂类物质，扩张毛细血管，增加血液流量，改善微循环，不仅可减轻心脏负担，而且有利于增强机体的抗病能力。故按摩减肥术既能达到减肥目的，又能增强体质，是肥胖者为早日摆脱痛苦，恢复健美身材而选用的一种好方法。很多减肥者通过中医按摩来辅助减肥。所谓"按摩减肥"是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如，平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪，反复进行按摩促动，可以起到非常明显的效果。
很多人因为减肥减不下去都开始选择手术减肥，尤其是吸脂手术，但是吸脂手术到底安全码?关于吸脂手术的几大误区这里详细介绍一下。吸脂手术不安全真相：吸脂技术从早期的“干抽法”，到目前普遍采用的“湿抽法”，从早期的超声波吸脂，到现在的快速负压吸脂，吸脂的设备和技术在不断完善，手术痛苦越来越小，越来越安全。但吸脂手术毕竟是外科手术，只要是手术都存在一定的风险。
上班族减肥人士早餐应多吃谷类早餐。一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。较好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。
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