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散步具有十分重要的瘦身功效，有助于氧化体内多余的脂肪，减轻体重或维持体重在适当的水平。散步要有技巧性，散步时调整好姿势，就可以起到瘦身效果。例如，站姿，双脚尽可能分开，做跨步，身体重心下移，右腿呈一条直线，左腿膝盖弯曲；双手叉腰间，深呼吸，收腹挺胸，保持姿势5秒钟，恢复初始位置。重复多次。
有些人现在看起来身材匀称、体重也算正常，但其体脂率偏高，这些人的身体状态比那些全身肥胖的人还要糟糕。白色脂肪组织分布于人体的多个部位，可分为内脏型肥胖和皮下脂肪型肥胖两种。其中，皮下脂肪指的是最接近皮肤的那层脂肪，能起到保温和蓄积能量的作用。 一般来说，女性的皮下脂肪比男性多。内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部，它的明显表现是腹部肥胖。相比之下，男性的内脏脂肪更容易存积。
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减肥养生加盟的成本投入相对较小，利润空间也非常可观，所以现在有越来越多人都计划开减肥养生加盟店，而开减肥养生加盟店非常重要的步骤就是选址。现在我们就带大家来学习一下选址知识。，一个城市都会划分若干个商圈，并存在城市中心和副中心之分。在实际操作中，我们会面临主干道选址、主干道路口的选址、次干道选址、社区选址、城乡结合部选址等类别的选址问题。
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