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怎样科学减肥，越减越年轻，越减越漂亮！均衡节制饮食是美体的关键。一日三餐摄入食物的比例是：早饭50%，午饭30%，晚饭20%，晚饭后绝不能进食，每餐八分饱既可，以清淡为主，多吃蔬菜和鱼类，节食但不能损害健康，营养要全面，不然面黄肌瘦，难显女性风采。每日蛋、牛奶、水果不能少，粗粮代替主食更见效。每日多喝开水，不要喝饮料，饮料里只有热量和化学成分，对身体有害无益。胃排空，可以吃一二片全麦饼干，零食和甜品只能在饭后浅尝辙止，平时坚决不吃。
燕麦能作为一种减肥食品，是因为燕麦中含有可溶性膳食纤维，包括果胶、树胶等膳食纤维，这些纤维可以抑制食物中脂肪和胆固醇的吸收，促进胆汁的排泄，促进肠道蠕动。这样就使得小肠对脂肪和糖类的吸收减少，防止人体摄入过多的热量，让身体内的脂肪消耗增加，从而起到减肥作用。所以天天吃燕麦有助于减肥，但是也不能为了减肥只吃燕麦，因为营养均衡，合理的饮食，以及配合适量的运动才能更加容易达到减肥的效果。
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美体减肥行业的市场发展潜力很大，投资创业时加入到减肥加盟店人很多。减肥行业的市场份额也是越来越大。那么投资者在经营减肥加盟店的时候，怎样才能在市场竞争中获得理想收益?这就需要了解经营方面的方法了。减肥加盟店搭配要做的重点就是导购区域，但是很多店铺忽略这个细节，可能和导购的专业水平有关。在顾客进入店铺时，顾客的正对面和顾客进店的右手边的展示区，是顾客眼光较容易看到的区域，也是店铺销售很好的区域，在这样的区域，要陈列应季的新品、特色的货品、主推的货品或促销的货品，这样可以全面的提升销售力。这些都是开减肥加盟店需要注意的细节。
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