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减肥瘦身应从均衡营养做起。当体内营养均衡，过剩的营养 被消耗、排除出体外，不足的营养素每日得到适量补充，肥胖自然消失且保持身体健康。要达到营养均衡，日常饮食各方 面需多加注意，每天各类食物进食要多样化、均衡、适量。按照食物金字塔的建议，每天食物的进食量油脂类不过 超25克，水果类约100—200克，蔬菜类每天约400—500克，五 谷类约300—500克等等。
当你喝水的量不足的时候，你的身体会感觉到，这时它就会减少水的排除，而在身体内储存较大限度的水。这样你的尿量会减少，影响到你体内废物的排出。而且，你还会发现手指或脚踝会有水肿现象。如果你的戒指显得比较紧，或者早上起来显得有点肿，多喝一些水就会好。因为当你开始喝足够的水的时候，你的身体会知道，保存水已不再必要，所以会让体内的水排泄出去，水肿也就消失了。当你养成喝水的习惯的时候，刚开始你会更频繁地上卫生间，但一段时间以后次数会逐渐减少，而每次的尿量会比以前大。虽然暂时会带来一些不便，但是你的整个身体状况会改善很多。
佑果健康减肥瘦身公司是一家集科研开发、美容、美体、养生理疗为一体的现代化美容减肥机构。公司秉持“健康减肥”的先进减肥方针，品牌连锁合作、优质的产品、纤体项目，纤体培训中心为公司经营目的，让有梦想的人实现了低本钱的创业梦想。
现在较流行的减肥方法就是中医拔罐减肥，因为这种方法既不用挨饿更不用过量运动，通过拔罐能疏通经络,平衡气血，调整内分泌，促进胃肠蠕动从而起到很好的减肥效果，具体功效大家听听佑果减肥的介绍吧！拔罐减肥效果因人而异。促进全身血液循环通过排气造成罐内负压，罐缘得以紧紧附着于皮肤表面，牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
开减肥连锁店创业者应该冷静地进行分析比较，各加盟商的加盟模式与条件一般都大同小异，但正是这些"小异"的地方，如加盟金的支付方式、总部供货的价格问题等，会是影响加盟后的经营利润的重要因素。某些连锁加盟体系所提倡的减免返还加盟者的投资，并补贴装修费用的经营策略对其加盟者提供了有力的支持。
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